jak się

Tora, co ty mowisz ?! Grudki i bryly = nie tak do konca bezuzyteczna kreatyna. Mono to mono i lapie wilgoc, nawet jak nowo otworzysz kreatyne moga byc brylki i grudki i co wyrzucisz taka kreatyne ? no wez... Jesli krete dobrze przechowywales, w miejscu suchym, dales wate, pudelko bylo zamkniete a sa grudki/brylki uderz pudelkiem o cos jesli nie sa [...]

Dziekowa, No mam do tego dekstroze, ale pewnie ona tak samo jak kreatana wciaz nadaje sie do spozywania.

Dzieki i jak nikt inny sie nie zglosi masz soga :D

a jak mam te powturzenia zmieniać żęby się nie przyzwyczajiły np na 15

Macie racje mogłem puścic teks przez worda i właśnie to robie ale dyslekcje mam stwierdzonom a jak pisze recznie to jest dopiero padaczka postaram się co do zadawania pytań dzięki można jakoś usónoc ten post i tak jest tu kilka błędów dzieki za spis treniguw pozdro

Testex prolongatum to środek apteczny pewniak cypio niestety nie tani ale jak kogos stac i nie patrzy na kase to wezmie cos dobrego, dlatego nie ma co porownywac do irana.. Ja bym irana nie brał niby że działa ale juz lepiej shering grecki tyle ze chyba nie da się go zdobyc z enanów

Mozesz sprobowac PMP towar raczej przyzwoity i co najwazniejsze dla mnie czysty. Wydaje sie ze jak by mial zanizone stezenie biore z boldem 400E6D(porownuje z enanem branym solo 250E4D)to wtedy libido mi szalalo teraz jest na + lekkim ale nigdy nie bralem bolda i moze przez bolda tak to wyglada ale mam dobre uczucie do niego. Zmieniony przez - [...]

[...] biały 21:00 Makrela jezeli chodzi ci o to ze nie masz za duzo sprzetu a chcesz cwiczyc to wiec tak poniedzialek klatka z tricepsem wyciskanie na lawce poziomek i skosnej jak jest taka mozliwosc 4x 6-10 powt. rozpietki hantlami 4x 6-10 powt. triceps styl mlotkowy na stojaco lub siedzaco 4x 6-10 powt francuz ze sztanga na lezaco 4x 6-10 powt. [...]

czyli mase robi sie podobnie jak sile tyle ze sredni ciezar i 8-10 powtorzen?

dzwoniłem tam ale nikt nie odbiera, ale jeszcze kumpel ma sie dowiedzieć co i jak

Jeśli masz piszczelówki z sosnowej deski to rzeczywiście trzeba uformować i wystrugać by pasowały. Jeśli jednak masz z gąbki, jak 99,9% userów SFD, to nie musisz się bać, bo są dopasowane wystarczająco.

No teoretycznie im bardziej przetworzone tym gorzej. Ale możesz np. ugotować sobie pierś z kurczaka i pociąć na plasterki i masz na kanapki :P Postaraj się jak najwięcej białka wyciągać naturalnie. Wiadomo, że odżywka białkowa służy do uzupełniania, ale w miarę możliwości wyciągaj białko z naturalnych źródeł.

Musisz próbować dalej się podciągać. To z czasem wyrobi Ci siłę. Dobrze jest jak masz jakąś pomoc, żeby Cię ktoś np. lekko unosił kiedy nie masz sił to też dobrze pomaga w rozwinięciu siły przy treningu. Zamieniał pull-upsy z kółek na normalne na drążku. Z czasem będzie coraz lepiej. :)

isostar to spoko sprawa szczegolnie na dlugim i ciezkim treningu. przewaznie pije jakies 3-4 na silowni. poprawiaja troche wytrzymalosc a po treningu nie czuje sie takiego zmeczenia jak normalnie pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

W sumie tych węglowodanów nie ma az tak dużo - one maja tylko jako-tako ustabilizować ich poziom podczas i po zwiększonym wysiłku. Taki np. Powerade ma ok. 5,5g węgli prostych , z tego prawie połowa to maltodekstryny. Ja osobiście preferuje isostara i powerade (mam go za 1,99 w hurtowni więc da się znieść). Kiedyś kupiłem też ISO-PLUS z Olimpa w [...]

No dokładnie wcinam od 10dni, możliwe ze przyczna lezy w czymś innym. Moze cos nie tak zjadlem, zobacze po paru dniach.Jedno głupie pytanie, jak połykacie te wszystkie wielkie piguły, gryziecie je by szybciej sie wchłoniły czy normalnie całe bo mają osłone jakas >?

fajnie wiem ... :P ale narazie chce brac jabłczan na ester poczekam chce z 2 -3 cykle z jabłczaanem a potem brac sie za ester :] hehe zaczynam od najsłabysz koncze na najlepszej mysle ze tak robiac najlpeiej na tym skorzystam , to jak z tym dawkowaniem ??

koszulki nemiroffa sa tylko w kolorze zoltymi to pytanie skieroj do webmastera strony armpowera ale nie wydaje mi sie zbeys mial az tyle szczescia bo ida jak cieple buleczki pozdro

moze jak juz koledzy pisali masz za duzo kcl w diecie,w sniadaniu ni warto ucinac wegli,lepiej zrobic to gdzies indziej.mozesz dorzucic aeroby do treningow jesli sie zalewasz.

jem mniej wegli teraz>zobaczymy co bedzie po tygodniu jak mowisz!!zmieze sie w pasie czy uroslo